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*実月*の日記

お餅は太る?

2018/01/22 13:43 お菓子 お買い物 くらし 家族

お餅大好き♪

お正月の余り物として扱われているお餅。私はお餅が大好きすぎて、お餅を食べるのがもったいない!という気持ちになってしまいます(笑)

さて、そんなお餅ですが、食べると太るイメージが。

もちのカロリーは白米のカロリーとどっちが多いのか?ふと気になって調べてみました。

炊く前の状態で、計量カップで同じ体積の白米ともち米を計った場合、そのカロリーは変わらないとのこと!!

…え!?ただし、炊くともち米より白米の方が水分を含むため、炊いた後、同じお茶碗に同じ量を盛った場合、もち米の方がカロリーが高くなるそうです。

なるほど、水分たっぷり=カロリー低い だから、調理後のカロリーは白米<もち米なのね。

お餅はついつい食べ過ぎてしまうので、摂取カロリーがおのずと高くなってしまい、太りやすくなる…お餅が悪いのではなく、食べ方に問題があったのか。

ごはんより少し少なめのもち米にすればカロリーは一緒ということが分かったので、罪悪感なくこれからも餅を食べていこうと思います。

おさつどきっ

さつま芋のをバターと砂糖で炒めるというこのレシピ、貧乏くさいけれど、なかなかおいしくて私はお気に入り。食べながら「おさつどきっ」に似てるわ~と夫に言ったら伝わらなかった…有名だと思っていたのに!

どうやら関東ではあまり売っていないよう。たまにあるのよね、お菓子の地域差。今度帰省した時に買ってこようと思います。

チキン食べ比べ

夫が「ケンタッキー食べたいなぁ」というので、ケンタッキーだけではなく、いろいろ買って食べ比べすることに。

写真は夫と分け合ったもの。

左上:ファミリーマート(180円)コンビニレジ横お肉のパイオニア(夫談)らしく、抜群のおいしさ。ジューシーさと衣のサクサク感がいい感じ。

右上:ローソン(150円)辛い味しかなかったのが残念。大きさも衣のサクサク感も申し分なし。

左下:ケンタッキー(250円)むね肉の部位を和されました。美味しいけれど部位が圧倒的に不利でした。

右下:セブンイレブン(198円)お弁当屋さんのような味。美味しいけれどコンビニに求めているものじゃない。

結論:ファミマかローソンが美味しい!!たまにはこういう食べ比べもいいなぁと思いました。

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